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2010.10.01 (Fri)

にんじん!?

さかなちゃん(2歳10ヶ月)
にんじんの色塗り、これですよ!
DSCF5862.jpg
オレンジで真ん中塗りつぶすのが、まぁ正解ですわねぇ?

ところがうちの子。
各4色のクレヨン両手に持って、
「こしょーかけてぇ~~」
言いながらぬりぬり。
色変えて
「つぎで、しおで~」
また色変えて
「さとうもかけるの!」
延々やって、こんな絵に。

はじめからにんじんを描く気などないようです。
フリーダム!



こちらはアリエルちゃん(1才1ヶ月)の初お絵かき
DSCF5863.jpg
ちょっと描くごとに
ママのほうみて「どうよ?」みたいな自慢げな顔。
「アリエルちゃんすごいねぇ~」
(どうよ?)
「すごいねぇ~」
(どうよ?)
「すごいねぇ~」エンドレス地獄。
母のほうが先にギブアップ。さよ~なら~~~♪
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テーマ : 日常のひとコマ - ジャンル : 育児

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2010.10.03 (Sun)

精神科にいってみたよ

こないだの続きです。
不眠症でイライラ&不快な気分がず~~っと続いてたさかなママ。
このままではいかん!と精神科行くことにしました。
ずっと行こうかな、行こうかな、ともやもや思ってたけど
とりあえず一人で結論を出しました。

電話して予約したいといったら
「もう今月は初診は予約がいっぱいです」
なんてこと!この町にもそんなに沢山迷える子羊たちがいたのね!
すぐ病院いけなかったけどなんだか救われた気分♪



そして予約当日。
子供たちは見慣れない病院にテンションUP!
初診は30分くらいかけてしっかりしてもらえます。
お医者さんもやさしくていいかんじ。

そして、結果
デパス(安定剤)を1日1個寝る前に飲むことになりました。

ちなみにこの薬、そこいらの薬局で売ってる「睡眠改善薬」とは違うの。
※薬局の薬(睡眠改善薬)はだんだん効かなくなるらしいよ!
それとは違って毎日死ぬまで飲み続けても大丈夫な薬なんだって。


もらった薬ながめながら
こんなちっこい薬なんかで寝れるのか?
怪しむ私。
それに、お医者さんが言うには、
睡眠薬じゃないから「寝ないぞ~!」なんて思ってたら寝れないとのこと。

とりあえず飲んでみた。

寝れるのかな~?

寝れるのかな~?

わくわくするなぁ~~♪


なんて自分の体を観察(?)してる間に寝てしまいました。
30分もかからないくらいで!


夜中や早朝さかなちゃんやアリエルちゃんに起こされたって
またすぐ寝れた。

朝起きると
ここ数年味わえなかった“すっきり寝た”感。
こりゃ~すごいわ。
魔法じゃん。
寝すぎて頭痛するじゃん!笑→イブA飲む。


そうして毎日飲み続けて不眠が解消されると共に
イライラも軽減。
なんだこれ。
寝てなかっただけじゃん!
人間には睡眠がどれだけ大事か思い知りました。

もちろん薬はけっこうお金かかるし
もしかしたら一生続けなきゃかもしれない…結構な額…たばこよりは安いけど

でも、健康にはかえられない。

とくに子供を生んだいまとなっては
自分が薬漬けになってでもやさしい笑っていられるママでいられるほうが
子供の心だって健康的なはず。
子供の未来のほうが私にとっては重要だ。


でもさぁ、
やっぱ精神科いくのって勇気がいるじゃない?
はじめ行くかどうしようか悩んでいたときも
パパだけには相談したけど
背中をおしてくれる一言とかなかったし。
どこか敬遠されてる昔ながらの価値観っていうのかな。
パパか、または身近な誰かが
「苦しいなら早く精神科行ったほうがいいよ」
とか言ってくれたら
こんなひどい状態までいかずに済んだのではないかなぁと思う。

そして思った。
誰も助けてくれない状態のときこそ
自分一人で勇気を出して進んでいかなきゃいけないってこと!

そして、もし自分の周りで苦しんでいる人がいたら
私なら迷わず医者勧めるね!めっちゃ楽になるからって!


今回の病気は風邪とかよりも辛かったけど
乗り越えたことで自分が成長した。
出産前と出産後の自分がかなり違うのとおなじくらいの成長度合いだよ。


まぁこうして自分の病気をネタにしたのも
みんなも辛いときは(金かかるけど)病院いったらいいと思うよ。ってことがいいたかったわけ。
安易に勧めるわけじゃないけど
誰にも相談できずにどんどんストレスたまって
一人でイライラしてるお母さんって多い気がするのよね。

イライラしてるのって他人もそうだけど自分も不快になって
全く良いこと無くて。
イライラピークのとき、パパに
「そろそろ義両親宅に遊びに行こうか~」
と言ったら
「周りが不愉快になるからじばらくは会わないほうが良いんじゃない?」
っていわれたときは相当ショックだったね。

あぁ…私ってそんな存在!?
人間不信になるかってくらい落ちたけど…
もう離婚だなぁ~明日市役所行こうとおもったけど

イライラがなおればとくに問題なく
普通の家族でいられる♪
まだ多少仮面かぶってる感はあるものの…

でもそもそも仮面てなんだろう?
だれかに本性みせたり隠したりしてるうちに
何がほんとの自分かなんてわかんなくなってきた。
だったらいい自分、素敵自分でいたほうが自分が幸せでいられるじゃん。
演技だっていいじゃん。
悪の部分かくしてたって良いじゃん。
そんな風に思えるの。

だいぶ前向きになってきたでしょ。

ダークサイドに落ちたって
こうして戻ってこれた私、すごくない?褒めて褒めて~褒めて伸びる子なんだよ。


いま、たまにこうして薬無しでチャレンジ中。
案の定、夜中12時~2時くらいしか寝れずに
あきらめてネットUPしてますわ。
ほうら、小鳥が鳴き始めたわよん。朝だよん。

でも、明日は薬で寝ようヒッヒッヒとか思うと
気が楽です。
今日はさかなちゃんのプレ幼稚園の運動会。
ちゃんと踊れるかな~?
予行練習では一人大泣きだったから心配だよ

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後日談(2018年3月追記)
もう、デパスとはきっぱり縁を切りました!
その理由は、
●2016年の髄膜炎事件
(頭痛と不眠と思ってデパス飲みまくってたけど髄膜炎になってた)
●アンチデパスの医師に出会ったこと。
●「デパス 副作用 死亡」で検索してビビったこと。
などがきっかけです。

子供が大きくなったから
デパス無しでも寝れるようになったというのが一番デカイですが
眠れない時は
「必殺!デパスの効果を思い出すの術」
を自分にかけるだけで寝れるようになりました。
デパスの効果→体の緊張をアホみたいに解く。
つまり、頭空っぽにし、体の力を抜く。
デパス飲むと、後頭部の方へ重みを感じて
すーっと吸い込まれる感じがするよね。
それを?自らの意思だけで作り出す。

あと、なるべく出来たら昼寝をする。
考えない。悩まない。
寝るのを諦めてさかなちゃんの塾の宿題を解いてみる(難問に限る)
などが自分に効果ありました。


しかし、この記事書いた当時は悩みばかりで「悩まない」という選択肢はないし、
リラックスする時間なんて無かった。
薬に頼るのは仕方なかったと思います。
(あーかわいそうな私!)←悲劇のヒロイン!
頑張りすぎてたかなーと思うけど、
子供達がこんなに可愛く健やかに育ったのは
私の頑張りのおかげ100パーなので、
自分の命を縮めても子育て頑張ってよかっと思ってます♡
だけどまだまだ生きて孫の世話するけどね!

テーマ : 子育てママのお悩み - ジャンル : 育児

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2010.10.08 (Fri)

あ~一歩、歩いた!!

ついについについに!

アリエルちゃん、
一歩、自分で立って、ちょっと離れたままのところに
もたれかかるためにってかんじだったけど
1歩か2歩くらい歩いたよ!!!!!

1才2ヶ月と1日。あと1ヶ月くらいで歩くかな~?
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テーマ : 女の子育児 - ジャンル : 育児

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2010.10.09 (Sat)

秋はプールの季節だよ♪

じゃん。
DSCF5969.jpg


昨日から、プールに再び通い始めました(写真は自宅にて試着の写真)
市営プールで金曜日にやってるやつです。
コーチはボランティアでやってるそうで、とにかく会費が安い。
んで、コーチがべらぼうに多い。
さらに、子供二人連れてOKのスイミングスクールなんて、ありえないでしょ!

気合いれて二人分のラッシュガードとゴーグル購入。


でもゴーグルなんてアリエルちゃんにはまだ早かった。
おもちゃになってるだけ。



さて、記念すべき第1回。
さかなちゃんは水に入ってすいすい泳ぐかと思ったら
「こわいこわい!」
めっちゃ体が緊張してガッチガチ。
「まま~まま~だっこだっこ~~~!!」
あれぇ?
9ヶ月から1才半まで通ったときには
自分で水に飛び込み
腕の浮き輪はめて一人ですいすい泳げるようになってたじゃないの~
忘れちゃったの?忘れちゃったのね。がっくし。

どちらか一人をコーチが抱っこしててくれるというスタンスでしたが
その一人はアリエルちゃんに決定。

かわいそうなアリエルちゃん、
延々泣いてました。
「ママ~ママ~~」って。
うん。水泳教室終わるまでずっと。

それとは対照的に
すっごい楽しそうなさかなちゃん。
ママに抱っこされてゆらゆらしたり泳いだり。
この上ない笑顔を見せてくれました。甘え上手め~~

…今だけだからね。
来年からは一人で幼稚園なんだから今だけはさかなちゃんを
甘えさせてあげよう。

そんで、来年からはアリエルちゃんLOVEで生きていくんだ♪
だからごめんよ~アリエル、今年は我慢しておくれ~。
先生にも早く慣れてくれると良いけど。
ちなみにアリエルちゃん、プールに行った日に、はじめて歩いた。
プールは体の発達にいいのかしら!?
プールにずっと通ってたさかなちゃんは早くから歩いたし…???謎だけどね。


そんなわけで、秋は適度に予定が入ってていいかんじです。
とびひ地獄でつぶれたプールの楽しみを取り戻そうね♪

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2010.10.17 (Sun)

眠れなくてつらい!を解決する本

最近さかなママ、薬に頼らず寝ることが多くなってきました。
涼しくなってきたからかな。
子供もよく寝るし、
ママもぐっすり寝れるの。
いい傾向です。
イライラも全くなくなりました。
子供を頭ごなしに怒鳴ることも格段に減少。
お医者さんもとりあえずもう来なくていいって。
やった~~~♪
薬がなくなるちょっと前にまた来てくださいって。
その薬も、当分なくなることはなさそう。全然飲んでない。

ただし、パパが早く帰ってきてうきうきしてお話したりして(私は子供か!?)
寝るのが遅くなると…だいたい11時過ぎたら目がさえちゃって寝れなくなる。
そんなときは薬が登場するよ。

そもそも「寝れなくなる」って何?

こんなんで、ちょっと不眠のお勉強。
眠れなくてつらい!を解決する本

眠れなくてつらい!を解決する本

価格:1,050円(税込、送料別)



本によると眠れない原因は
お酒、夕食が遅いなどの生活習慣
騒音や温度などの環境
100種類くらい原因が書かれております。

そのうち、私に当てはまるな~と思ったのは

・部屋の明かりが黄色い(明るいと眠りを促すホルモンがでない)
・布団にはいってから悩み事や明日のやることなどを考える(交感神経が活発になる)
・寝れないならもったいないからってネットをやっちゃう(強い光は眠気を覚ます)
・枕があってない
・運動不足。夏は子供の病気と暑さで部屋にこもってた。
・冷え。夏はクーラーかけっぱなしだった。さらに湯船にはいらずシャワー生活だった。
・不快な睡眠環境。クーラー寒いし消すと暑いし。地獄。

さらに、ねいりばなから3時間が睡眠の質の決め手なんだとか。
しか~し、そのころ一番子供に起こされるのよね。
睡眠の質が最悪だったんだねぇ。
しかし、いまは涼しいおかげで子供もぐっすり!

どうやら、私は子供とともに9時~10時ころにねるのがぴったりなリズムらしい。
こっからは予想だけど、夕飯が6時だから、あまり遅くなるとおなかがすいて寝れないのかも…笑
ありがたいことに主婦させてもらってるので上記の時間に寝ることも可能です☆

まとめると、下記の改善(変化)で寝れるようになったってかんじ。
・秋になって涼しくなった
・枕を硬いのに変えた
・敷布団もパパの使ってるいいやつを奪った。笑
・黄色い電気から目を守るためバスタオルで目を覆う
・子供が寝たら真っ暗にする(さかなちゃん、真っ暗怖がって泣くから熟睡してから)
・昼間はとにかく外に出る。そして子供と一緒に遊ぶ
・昼寝はしない
・湯船にしっかり入って温まる
夜9時以降ネット・テレビ禁止。ブログ更新は早朝のみしかできなくなったわ
・一度布団にはいったらそのまま寝る



いままでは、子供だけねかしつけて自分の時間イッヒッヒ…ってやってたけど
どうもそれだと後から寝れなくなる。

子供と一緒に布団に入って寝かしつけてる間に
副交感神経が「ねよ~かな~~」となってきてしまっているのに
もう一度起きてネットなんかしちゃうと交感神経がでてきて神経たかぶっちゃって
さぁ寝ようっておもったときには副交感神経もいじけちゃってて
「さっきオイラのことほったらかしたくせに今更都合よくでていかね~ぜ」
ってなるのかなぁと思うよ。

ちなみにこれは
ママが「ねむたいなぁ」とおもってたときや完全に寝てたときに
子供に「おしっこ~」など言われてしまうのも一緒だと思う。
交感神経が活発になって、副交感神経がどっかにきえちゃうのよ。。

人間の体って、なかなか自分の思い通りには行かないって、痛感。

もしか不眠の気がある方は副交感神経きたきた~~~(眠くなった)ってときを
逃さないようにするのが良いと思います。
そもそも「眠くなんかならない」って人は
やっぱり薬に頼って一度は生活のリズムと整えたほうが良いと思うよ。


布団に入るまでに家事を終わらすのが大変だけどね。
「明日に持ち越してもいいことは明日でいいじゃん」って
気楽に考えられない完璧主義な人には時間的に無理な作戦かな…。

これは余談だけど
「やらなきゃやらなきゃ」って日々切羽詰った気持ちでいるよりは
まぁ、気が向いたら真剣にやるかって気楽に構えて家事より子供との遊び重視で暮らすほうが
結局料理とかも「今日なにしよっかな~♪あっこんなんしてみよ♪」って楽しめて
その結果豪華な夕飯になる気がする。



みんな、いい睡眠してね!
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テーマ : ★゚+。:.゚子育てママのヒトリゴト゚+。:.゚★ - ジャンル : 育児

EDIT  |  08:29  |  さかなママのつぶやき  |  TB(0)  |  CM(2)  |  Top↑

2010.10.23 (Sat)

ズボンが下がる!

さかなちゃん、洋服をおさがりで沢山もらったんだけど
ほとんどズボンのゴムがゆるゆるで下がってきてしまう状態。

手芸的な試みはしたものの、完成度が低いため
「ズボンがさがるよ~~!」って
半泣きでズボンをおさえながら歩くさかなちゃん。
どうにかならないかしらねぇ?

こんな悩みを近所の公園のお母さんたちに相談したところ
いいベルトがあるとのこと。
「てか、今してるよ」
まじまじ?見せて、とお友達のベルトを拝見。
ベルトといっても大人のとちがってバックルを外す手間が無いから
これならさかなちゃんも自分で脱いだり履いたりいつもどおりできるじゃん!

「どこで買ったの~?」
「北ジャスの中の子供服屋さんだよ」

翌日、買いに走る私。
3can4onとゆう、イオンの中でよく見かけるお店でした。
DSCF6221.jpg
こんなの、買いました。
この色は私が買って売り切れ☆
まだ白はあったよ。

おお~下がってこないではないか!
いい買い物したわ♪
DSCF6229.jpg


ジャスコの中はハロウィンの飾りとか売り物がいっぱい。
ハロウィンパーティしてからすっかりかぼちゃおばけが大好きになったさかなちゃんはおおはしゃぎ。

その延長で、3can4onのトレーナー見てたとき
「さかなちゃん、どの服がいい~?」
なんてなにげに聞いたら
「おばけのがいい!」
と。
DSCF6220.jpg
チ~ン。
ひさびさに定価で服買っちまった~。
よく見たらうしろにかぼちゃも。
完璧にハロウィン仕様じゃん!
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4色あってね。自分で緑色がいいってさかなちゃんが決めたんだよ。
キミも、一緒に服を選べるようになったかぁ…まるでデートじゃん!楽しすぎ♪

さらに気分は盛り上がり
クロックスにつける飾りもおばけのやつ買ってしまった。
DSCF6222.jpg
さかなちゃんが「おばけおばけ~♪」って喜ぶんだもん…

ハロウィン10月で終わりでしょ?
もうあとわずかだとゆうのにね…ハロウィンにやられた!
ま、過ぎても着ますけどね!
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テーマ : 行事・イベント - ジャンル : 育児

EDIT  |  15:54  |  さかなちゃん2歳  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
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